Udendørs

Terapihaven er på 1,5 tønder økologisk have. Vi tilbyder vejledning i opmærksomhedsøvelser (mindfulness) og aktivitet i haven, men måske starter man bare med at gå en tur, eller sidde stille i en stol.

Hos os kan gæsterne træne i det at lave ”ingenting”. Det kan i begyndelsen være svært og føles forkert. Men for mennesker, der er udbrændte, er det nødvendigt at erkende, at ens ydeevne er meget lav. Langsomt og gradvist arbejdes der frem til at genvinde ens normale kapacitet og ydeevne.

Det er vigtigt kun at udføre én ting ad gangen uden at tænke på, hvad der derefter skal ske.